Tips

Ontspannen doormiddel van creatief bezig zijn:

Reflectie en innerlijke rust, tijdens het inkleuren ontstaat ruimte voor rust, reflectie en misschien wel nieuwe inzichten. Op http://cosmicsymbols.com/product-categorie/kosmisch-tekenen/ staan prachtige symbolen om naar eigen inzicht in te kleuren. 

Tip: print het op wat dikker papier uit en lijst het na inkleuren in.

Maak er een verwen momentje van ( kopje thee erbij, muziekje aan) en geniet even van het heerlijk warme voetenbad/ligbad en kom tot rust. Magnesium opname via de huid de ene kant op en ontgifting van het lichaam de andere kant op. Aanrader!

Ik hoor graag wat je ervan vindt :-) 

Sta je altijd "aan"? Kan je maar moeilijk tot rust komen? Voel je je gejaagd? Dan is waarschijnlijk uw cortisol aan de hoge kant. Om het cortisol (stress) hormoon niet gelijk al bij het opstaan extreem te laten stijgen, wacht dan met het drinken van koffie tot eind van de ochtend en drink na 20u geen koffie meer.

Zoek je een mooie vervanging van koffie? Probeer dan gerust eens de Clearly not coffee van Innervitamins.    https://www.innervitamins.nl/clearly-not-coffee-unsweetened-255-gr.html?aff=74810

Wist u dat we tegenwoordig veel te veel omega-6 binnenkrijgen? En dat hierdoor de balans tussen omega-3 en omega-6 dusdanig ver te zoeken is en dat uw celgezondheid hierdoor aandacht vraagt? 
Want als de cellen de vitamines/mineralen en ook eventuele medicatie niet goed opgenomen kunnen worden kan het u ook niet of nauwelijks helpen.

* vervang het gebruik van zonnebloemolie door hoogwaardige olijfolie. Kijk op  https://www.innervitamins.nl/ecoprolive-edicion-limitada-extra-virgin-olijfolie.html?aff=74810 voor hoogwaardige olijfolie, dagelijks te gebruiken over de salade, groente, brood.